Jestem dietetykiem i trenerem personalnym, dlatego w mojej praktyce pomagam kompleksowo łącząc wiedzę o odpowiednim żywieniu i aktywności fizycznej. Dietetyk Wrocław Krzyki to pomoc skoncentrowana na człowieku. Skupiam się nie na sztywnych zaleceniach, a wsparciu i zmianie nawyków, które pomagają utrzymać wypracowane efekty na lata.
Dietetyk Wrocław Krzyki – komu pomagam?
Jako dietetyk i trener personalny na co dzień współpracuję z osobami, które chcą zmienić swoją sylwetkę. Nie chodzi tu tylko o utratę kilogramów, ale również zyskanie efektownie wyglądającej masy mięśniowej. Wiele osób myśli, że to tylko kwestia wyliczenia kalorii, ale uzyskanie stałych rezultatów to często praca nad nastawieniem mentalnym i podejściem do diety i treningów. Pozwala to na uzyskanie stałych efektów, które w mojej opinii są największym sukcesem.
Ukończyłem Uniwersytet Medyczny we Wrocławiu i zdobyta tam wiedza pozwala mi pomagać nie tylko osobom chcącym zmienić sylwetkę, ale również pomagać w zaawansowanych jednostkach chorobowych.
Przykładowe jednostki chorobowe, w których pomagam:
- Insulinooporność i cukrzyca typu 2
- Nadwaga i otyłość
- Choroby tarczycy (np. Hashimoto)
- Zespół jelita drażliwego (IBS)
- Zaburzenia lipidowe (wysoki cholesterol)
Jeżeli masz wątpliwości, czy jestem w stanie pomóc w Twoim przypadku, to śmiało skontaktuj się ze mną i opowiem na wszelkie pytania.
Współpracuję również ze sportowcami, którym zależy na poprawie wyników, regeneracji i odpowiednim przygotowaniu organizmu do wysiłku. Pomagam dopasować strategię żywieniową do rodzaju uprawianej dyscypliny, intensywności treningów oraz indywidualnych celów. Jako osoba aktywnie związana ze sportem wiem, jak ważne jest, aby dieta wspierała trening i pozwalała osiągać wyniki bez niepotrzebnego komplikowania codziennego życia.
W czym się specjalizuję?
Jako dietetyk kliniczny specjalizuje się nie tylko we wsparciu w odchudzaniu i przybraniu masy mięśniowej, ale również pomagam pacjentom czuć się lepiej z ich schorzeniami. Odpowiednie odżywianie nie zastąpi wizyt medycznych i leków, ale w wielu przypadkach jest w stanie drastycznie pomóc w leczeniu. Oczywiście są choroby, w których dieta ma większy wpływ, podczas gdy w innych ma ogromny.
Dzięki doświadczeniu sportowemu wiem, jak duże znaczenie ma odpowiednie odżywianie podczas intensywnych treningów, przygotowań do zawodów czy procesu robienia wagi. Wiedzę zdobytą podczas studiów mogę więc połączyć z własnym doświadczeniem sportowym i wykorzystać ją w pracy z osobami trenującymi. Pomagam dopasować sposób odżywiania między innymi do częstotliwości treningów, zapotrzebowania na energię oraz celu sportowego.
Na co dzień pomagam przede wszystkim “normalnym” osobom, które prowadzą zwyczajne życie, pracują, wychowują dzieci. Dietetyk Wrocław Krzyki to nie tylko opcja dla cierpiących na schorzenia i sportowców. Pomagam każdemu, kto chce poczuć się lepiej w swoim ciele i być najlepszą wersją siebie. Jeżeli to jest Twoim celem, to zapraszam do kontaktu ze mną.
Czy działam z dziećmi i młodzieżą?
Pracuję również z dziećmi i młodzieżą, przede wszystkim w zakresie aktywności fizycznej oraz budowania prawidłowych nawyków związanych z ruchem i odżywianiem. W przypadku młodszych osób szczególnie ważne jest dla mnie odpowiednie podejście – trening powinien być bezpieczny, dopasowany do wieku i możliwości, ale jednocześnie ciekawy i angażujący. Nie chodzi o to, aby młody człowiek trenował jak dorosły, ale żeby poprzez ruch rozwijał swoją sprawność, siłę, koordynację i pewność siebie.
W pracy z młodzieżą zwracam również uwagę na kwestie związane z odżywianiem. Okres dorastania to czas intensywnego rozwoju organizmu, dlatego nie jestem zwolennikiem restrykcyjnych diet czy niepotrzebnego ograniczania kalorii. Zależy mi przede wszystkim na wykształceniu prawidłowych nawyków, które będą wspierały rozwój, aktywność fizyczną i zdrowie. W przypadku osób niepełnoletnich współpraca odbywa się oczywiście z uwzględnieniem rodzica lub opiekuna.
Jak wygląda współpraca z dietetykiem?
Współpraca z dietetykiem to nie tylko sztywny jadłospis, który realizujesz bez mojej pomocy. To przede wszystkim wsparcie na każdym etapie współpracy. Rozpoczynamy ją od wstępnego wywiadu i konsultacji, która pokazuje mi w jakim miejscu się znajdujesz i gdzie będziemy zmierzać. Określam, czy jestem w stanie Ci pomóc oraz czy ja jako specjalista spełniam Twoje oczekiwania. Po zadaniu wszelkich pytań, jestem gotowy, aby przygotować dla Ciebie plan działania.
Następnie przechodzimy do realizacji ustalonego planu. W zależności od Twoich potrzeb może on obejmować indywidualny jadłospis, konkretne zalecenia żywieniowe oraz wskazówki dotyczące codziennego odżywiania. Nie zostawiam Cię jednak samego z przygotowanymi zaleceniami. W razie potrzeby modyfikujemy również założenia, aby cały proces był jak najlepiej dopasowany do Ciebie i Twojego życia.
To co mnie wyróżnia to stały kontakt poza gabinetem. Jako dietetyk Wrocław Krzyki wspieram Cię na każdym etapie naszej współpracy. Kontaktujemy się na jednym z popularnych komunikatorów, aby móc dzielić się swoimi trudnościami. Regularne konsultacje telefoniczne pozwalają trzymać rękę na pulsie i reagować na napotkane problemy.
Bezpłatna konsultacja
Pierwsza konsultacja ze mną jest bezpłatna i niezobowiązująca. To przede wszystkim okazja, abyśmy mogli się poznać i porozmawiać o Twoim celu, dotychczasowym sposobie odżywiania oraz oczekiwaniach wobec współpracy. Możesz również zadać mi wszystkie pytania i sprawdzić, czy moje podejście jest tym, czego szukasz.
Podczas konsultacji oceniam, w czym mogę Ci pomóc i jakie działania warto podjąć w pierwszej kolejności. Nie musisz od razu decydować się na dalszą współpracę. Chcę, abyś po spotkaniu wiedział, co możemy zrobić i jak może wyglądać dalsza droga do osiągnięcia Twojego celu.
